Mother feeding her baby with a bottle while lovingly looking at the child in a brightly lit room with a large window in the background

Mikrofloora areng

Hoolitsemine soolestiku mikrofloora eest juba enne lapse sündi loob tugeva vundamendi kogu eluks. 

Mother holding her baby, who is sucking on their thumb, in a cozy kitchen setting with a mixer and other kitchen items in the background.

Loevad esimesed 1000 päeva

Esimest 1000 elupäeva (see on umbes periood viljastumisest kuni lapse teise sünnipäevani) loetakse soolestiku mikrofloora kujunemisel otsustavaks etapiks ehk nn kuldajaks, mil pannakse alus nii soolestiku mikrofloora kui immuunsüsteemi arengule. Tegemist on perioodiga, mis mõjutab nii lapse üldist kui ka pikaajalist tervist.

Hea uudis on see, et saad oma lapse kaitsemehhanisme tugevdada juba raseduse ajal: tulevase emana mõjutad oma beebi immuunsüsteemi positiivselt ennekõike tervisliku, teadliku ja tasakaalustatud toitumisega. Ka pärast sündi on jätkuvalt palju võimalusi lapse arengu toetamiseks.
 

Smiling baby in a yellow outfit sitting in a high chair, looking content while putting their hand in their mouth, with a window and greenery in the background. Smiling baby in a yellow outfit sitting in a high chair, looking content while putting their hand in their mouth, with a window and greenery in the background.

Mikrofloora areng – vundament kogu eluks

Terve ja mitmekesine soolestiku mikrofloora ei soodusta mitte ainult seedimist, vaid mängib otsustavat rolli immuunsüsteemi arengus. Soolestiku mikrofloora areng saab hoo sisse sünnihetkel, mil emalt kanduvad lapsele üle väärtuslikud bakterid. Pärast sündi mõjutab soolestiku mikrofloora edasist arengut peamiselt lapse toidusedel (rinnapiim või piimasegu), aga ka ümbritsev keskkond, näiteks õdede-vendade või lemmikloomade olemasolu.

Häired soolestiku mikroflooras sellel kriitilisel eluetapil, näiteks antibiootikumide kasutamise tõttu, võivad soodustada haiguste teket hilisemas eas: näiteks on neid seostatud suurenenud riskiga allergia, astma või kaaluprobleemide tekkeks. Seetõttu on soolestiku mikrofloora arengu toetamine eriti oluline just enne sündi ja väikelapseeas.
 

Mother smiling and holding her baby dressed in a yellow outfit, standing in a bright room with a window and greenery in the background.

Kuidas soolestiku mikrofloorat tõhusalt toetada

Ema annab oma lapsele palju rohkemat kui armastus, tähelepanu ja turvatunne. Juba enne sündi võib ema mitmekesine ja tervislik toitumine avaldada lapse kaitsemehhanismidele positiivset mõju, pannes aluse tervele ja tasakaalustatud soolestiku mikrofloorale tema esimestel eluaastatel. Samuti võib olla kasu häid baktereid sisaldavate toidulisandite, nagu L. reuteri Protectis (DSM 17938) võtmisest hiljemalt raseduse viimasel trimestril.

  • Ka pärast lapse sündi saad tema soolestiku mikrofloora arengut järjepidevalt toetada. Kuidas seda teha? 
  • Veetke iga päev veidi aega õues.
  • Veendu, et sinu laps saaks regulaarselt piisavalt und. 
  • Tahkeid toite tutvustades paku talle ka rohkelt puu- ja köögivilju. 
  • Toeta oma lapse soolestiku mikrofloora arengut, pakkudes talle kahe esimese eluaasta jooksul häid baktereid sisaldavaid toidulisandeid nagu L. reuteri DSM 17938 (Protectis).